Die Belastungen steigen, die Krfte schwinden: Ein Burnout droht. In diesem Ratgeber finden Sie praktische Anregungen, wie Sie wieder entspannen, genieen und frische Energie sammeln, anstatt erschpft, gestresst und ausgebrannt To-do-Listen abzuarbeiten. Sie erfahren, was Sie selbst dazu beitragen knnen, um Burnout vorzubeugen oder zu lindern. Das alles gelingt mit dem jahrtausendealten Wissen des Qigong, der altchinesischen Philosophie und der Traditionellen Chinesischen Medizin, kurz TCM.

• Wie achten Sie liebevoll auf Ihre Grenzen?
• Wie lernen Sie neugierig aus Krisen?
• Wie bewltigen Sie Herausforderungen gelassen?
• Wie entdecken Sie Ihre Kraftquellen?

Antworten darauf finden sich in den wichtigsten Weisheits-Lehren der TCM: dem 5-Elemente-Modell und dem Yin-Yang-Prinzip.

Der Ratgeber erklrt das Burnout-Phasenmodell aus TCM-Sicht. Fr jede Burnout-Phase finden Sie praktische Selbsthilfe-Tipps sowie einfache, aber wirkungsvolle bungen fr Krper, Geist und Seele. Mithilfe der klaren Anleitungen, Bilder und Videos erlernen Sie die kraftspendenden Atem-, Bewegungs- und Meditations-bungen in wenigen Minuten. So knnen Sie endlich wieder genussvoll entspannen, tief durchatmen und jeden Tag freudig beginnen.
Die Autorin: Angela Cooper, MBA, zertifizierte Qigong-Ausbildnerin, Diplom-TCM-Energetikerin, Grnderin der Qigong Akademie Cooper, Entspannungstrainerin und psychologische Beraterin, als ehemalige Bhnentnzerin war sie selbst vom Burnout betroffen und konnte mit Qigong ihre Lebenskraft wieder aufbauen.

Die Belastungen steigen, die Krfte schwinden: Ein Burnout droht. In diesem Ratgeber finden Sie praktische Anregungen, wie Sie wieder entspannen, genie en und frische Energie sammeln, anstatt erschpft, gestresst und ausgebrannt To-do-Listen abzuarbeiten. Sie erfahren, was Sie selbst dazu beitragen knnen, um Burnout vorzubeugen oder zu lindern. Das alles gelingt mit dem jahrtausendealten Wissen des Qigong, der altchinesischen Philosophie und der Traditionellen Chinesischen Medizin, kurz TCM.

• Wie achten Sie liebevoll auf Ihre Grenzen?
• Wie lernen Sie neugierig aus Krisen?
• Wie bewltigen Sie Herausforderungen gelassen?
• Wie entdecken Sie Ihre Kraftquellen?

Antworten darauf finden sich in den wichtigsten Weisheits-Lehren der TCM: dem 5-Elemente-Modell und dem Yin-Yang-Prinzip.

Der Ratgeber erklrt das Burnout-Phasenmodell aus TCM-Sicht. Fr jede Burnout-Phase finden Sie praktische Selbsthilfe-Tipps sowie einfache, aber wirkungsvolle bungen fr Krper, Geist und Seele. Mithilfe der klaren Anleitungen, Bilder und Videos erlernen Sie die kraftspendenden Atem-, Bewegungs- und Meditations-bungen in wenigen Minuten. So knnen Sie endlich wieder genussvoll entspannen, tief durchatmen und jeden Tag freudig beginnen.