Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2020 im Fachbereich Gesundheit - Stressmanagement, Note: 1,7, Deutsche Hochschule f r Pr vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Konzepte und Strategien der individuellen Gesundheitsf rderung, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit besch ftigt sich mit dem Thema Stressmanagement. Sie diskutiert Pr ventionsma nahmen und erstellt ein Kursangebot f r einen entspannten und selbstbestimmten Umgang mit Stress. Die Begriffe 'Selbstbestimmtheit' und 'Entspannung' stellen hierbei die prim ren F higkeiten dar, welche w hrend des Programms erlernt werden sollen. Die Pr ventionsma nahmen beziehen sich auf das vom GKV-Spitzenverband dargestellte Handlungsfeld "Stressmanagement" mit dem dazugeh rigen Pr ventionsprinzip der F rderung von individuellen Stressbew ltigungskompetenzen zur Vermeidung stressbedingter Gesundheitsrisiken. Auf Basis dieser Thematik wird ein Programm mit dem Ziel der St rkung der Stresswahrnehmung entwickelt, dass sich an Erwachsene im Alter von 30 bis 60 Jahren richtet. Das mentale Training zielt darauf ab, Achtsamkeit gegen ber den unbewussten, stressausl senden Gedanken bei den Teilnehmern zu schaffen. Die geistige Einstellung gegen ber Stresssituationen soll rationaler gestaltet werden, um gewisse Handlungsoptionen aufzuzeigen sowie eine Toleranz gegen ber Stress zu entwickeln. In der heutigen postmodernen Gesellschaft nutzen viele Menschen, die angeblich viel unter Stress stehen und viel zu tun haben, diesen Stress als eine Art Statussymbol oder Form der Profilierung. Dies spielt die eigentliche Problematik jedoch stark herunter oder l sst sie gar als etwas Positives dastehen. Stress hat dabei nicht nur sch dliche Einfl sse auf k rperliche Funktionen, sondern verursacht auch massive St rungen des psychischen Wohlbefindens und der allgemeinen Gesundheit. Menschen mit einer starken Belastung durch chronischen Stress weisen deutlich h ufiger depressive Symptomatik, ein Burnout-Syndrom oder Schlafst runge