Kommt dir diese Alltagssituation bekannt vor:

Aufstehen am Morgen, duschen, frhstcken und dann los auf die Arbeit.

Dort geht der Trott einfach weiter.

Jeder Tag luft ab wie ein Uhrwerk.

Das Gehirn ist auf Autopilot geschaltet und der Mensch funktioniert. Zeit, einmal nachzuspren, wie das Befinden wirklich ist.

Alles passiert einfach - Mit schlimmen Folgen fr das Gemt:

• Nichtigkeiten des Alltags fhren pltzlich zu Grbeleien aller Art, was Stress erzeugt. Auch wenn Wissenschaftler festgestellt haben, dass 99 % aller Sorgen unbegrndet sind, lsst sich der Mechanismus nicht stoppen.
• Stndige Sorgen erzeugen im Berufs- und Privatleben dauerhaften Druck. Der zeigt sich auch auf krperlicher Ebene. Verspannungen, Schlafstrungen, Ohnmachtsgefhle, Selbstzweifel und Panikattacken knnen die Folge sein.
• Wer stndig im Hamsterrad luft, verliert den Fokus fr alltgliche Aufgaben, aber auch seine Zukunftsvisionen. In der Folge leiden Aufmerksamkeit und Leistungsfhigkeit. Schnell passieren Fehler, die sich manchmal nicht mehr ausmerzen lassen.
• Dem Gefhl der inneren Leere folgt hufig eine tiefe Traurigkeit. Diese Emotion kann bis zu 120 Stunden andauern. Ein Grund, warum viele Menschen sich nicht mehr zufrieden fhlen knnen.

Doch gibt es eine Mglichkeit, diese unbewusst ablaufenden Muster zu stoppen?

Mchtest du endlich deine momentanen Gefhle bewusst wahrnehmen und merken, ob du gerade frustriert oder frhlich bist? Unerwnschte Handlungsimpulse sofort erkennen und transformieren?

Dann solltest du das neue Buch von Stefanie Lorenz nicht verpassen.

Die Glckstherapeutin weist dir den Weg in die Achtsamkeit. Willst du so weitermachen wie bisher oder endlich zu mehr Glck in allen Lebensbereichen finden?

Das erfhrst du im Buch:

• Entdecke das bewhrte buddhistische Konzept: So sind die 7 Sulen der Achtsamkeit sofort im modernen Alltag anwendbar!
• Bestandsaufnahme: Wie achtsam bist du eigentlich? Mache einen psychologisch fundierten Selbsttest und finde deinen Standort. Erfahre im nchsten Schritt, wie eine Achtsamkeitspraxis fr dich aussieht.
• Schritt fr Schritt in deine persnliche Achtsamkeitspraxis. Damit du mehr Flle und Qualitt in dein Leben bringst, erhltst du eine genaue Anleitung fr all deine Lebensbereiche.
• Du im Spiegel deiner Beziehungen: Das Buch verrt dir, wie du dank einer regelm igen Achtsamkeitspraxis bessere und erflltere Beziehungen zu deinem Umfeld unterhltst.
• Wie wird meine Partnerschaft achtsamer? Stefanie Lorenz zeigt dir praxiserprobte bungen, die du gemeinsam mit deinem Herzensmenschen durchfhren kannst.
• Leidenschaft oder Tretmhle? Ob Homeoffice oder Gro raumbro - mit diesen ultimativen Tipps schaffst du dir ganz neue Strukturen am Arbeitsplatz und findest sogar in lstigen Routineaufgaben endlich Erfllung!

Wenn du dich fragst, ob Achtsamkeit nur eine berstrapazierte Modeerscheinung ist, wirst du nach der Lektre dieses Buches staunen:

Stefanie Lorenz zeigt dir die Grenzen des Konzeptes und somit auch, wie du in all deinen Lebensbereichen gesunde Abstnde setzt.

Wenn du endlich gelassener und zufriedener sein mchtest, gibt es keinen Grund mehr, zu zgern.

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